Para personas que les gusta la práctica altamente estructurada y retadora. Es uno de los estilos más populares del Yoga, introducido por Sri K. Pattabhi Jois en 1975, consiste en hacer secuencias específicas de las posturas de Ashtanga Yoga, de manera continua, fluida y consistente. Los Ashtahguis se mueven aceleradamente de una postura a otra, junto con cada inhalación y exhalación.

•  “Práctica, y lo demás vendrá solo”. K. Pattabhi
• Sólo la práctica persistente es la llave al Yoga.
• “Yoga es el viaje del ser, a través del ser y hacia el ser.” Bhagavad Gita

• “El yoga es la práctica de silenciar la mente.” Patanjali
• Ser torpe es fácil, ser activo requiere tremendo trabajo.
• No viva en el futuro; sólo el presente es real.