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Kettlebell on gym floor. Young woman exercising with personal trainer in back. They are defocused.
Athlete runner feet running in nature, closeup on shoe. Female athlete running on stairs. Woman fitness, running, jogging, sport, fitness, active lifestyle concept

Young woman exercising with personal trainer in a gym. Coach is next to her and he is motivating her and helping her.

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  • Pilates
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28/08/2018
¿Qué es el “power house”?
28/08/2018
Pilates Mat para mejorar tu calidad de vida

Pilates Mat

39,90 €
17 April, 2017
6:00 am - 9:00 pm

Pilates Mat consiste en una batería de ejercicios sobre la esterilla cuyo objetivo es tonificar tu cuerpo de manera uniforme, sin olvidar ni un solo músculo o articulación. El trabajo de concentración se realiza a través de la respiración intercostal, base para la activación permanente de toda la musculatura abdominal y suelo pélvico (“power house”), imprescindible durante toda la clase.

Este método fue creado a mediados del siglo pasado por Joseph H. Pilates y a día de hoy se ha convertido en una disciplina deportiva cargada de fieles practicantes. Y es que con este sistema no sólo mejorarás tu condición física y tu postura, también aumentará tu capacidad de control y concentración.

  • Mejora Integral de la Salud
  • Respiración diafragmática
  • Desarrollo muscular uniforme y global.
  • Concentración y Control
  • Centro, Precisión
  • Fluidez y Respiración
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Cuando encuentras la paz dentro de ti mismo,
te conviertes en el tipo de persona que puede vivir en paz con otros.
C-Peace Pilgrim.

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