Pilates MAT

Mejorar la postura y aumentar la elasticidad

Pilates MAT

Pilates Mat es una forma de ejercicio que se realiza en una colchoneta y se enfoca en fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la postura y aumentar la elasticidad.
En Unalome-Pilates, ofrecemos clases de Pilates Mat que están diseñadas para adaptarse a todos los niveles y necesidades.

Pilates Mat se centra en el fortalecimiento de los músculos centrales y profundos, como los abdominales, la espalda baja y los glúteos. Esto ayuda a mejorar la estabilidad y el equilibrio, lo que es beneficioso para prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida así como tu rendimiento en otras actividades físicas.
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Beneficios
pilates mat

Otro beneficio de Pilates Mat es su enfoque en la alineación y la postura correcta del cuerpo. A través de ejercicios específicos, se trabaja en corregir desequilibrios musculares y mejorar la alineación de la columna vertebral. Esto ayuda a reducir el dolor de espalda y mejorar la postura en general.

Además, Pilates Mat es un método de bajo impacto, lo que significa que es suave para las articulaciones y nada lesivo. Esto lo hace adecuado para personas de todas las edades y condición física.

En Unalome Pilates

Nuestros instructores son especialistas en Pilates Mat y están capacitados para adaptar los ejercicios a las necesidades individuales de cada persona. Esto significa que las clases son personalizadas y se pueden modificar según las necesidades específicas.

Pilates Mat es una forma efectiva de ejercicio que ofrece una serie de beneficios, incluyendo el fortalecimiento muscular, mejora de la postura y flexibilidad, y prevención de lesiones. En Unalome Pilates, ofrecemos clases de Pilates Mat adaptadas a las necesidades individuales de cada persona, brindando una experiencia personalizada y efectiva.

¡Ven y descubre los beneficios de Pilates Mat en nuestro estudio!

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Unalome Pilates

“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”

Joseph Pilates

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