Yoga
El Yoga te ayuda a mejorar la flexibilidad y la fuerza
Yoga
El Yoga se enfoca en la práctica de posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para lograr un equilibrio entre el cuerpo y la mente. En Unalome-Pilates, ofrecemos clases de Yoga que están diseñadas para adaptarse a todos los niveles de condición física y experiencia.
Principales beneficios
del Yoga
Otro beneficio del Yoga es que ayuda a reducir el estrés y promueve la relajación. A través de la combinación de las posturas físicas y las técnicas de respiración, se estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a reducir la ansiedad y promover la calma y el bienestar mental.
El Yoga también es beneficioso para mejorar la concentración y la atención. Durante la práctica, se requiere estar presente en el momento y enfocarse en la respiración y las sensaciones del cuerpo. Esto puede ayudar a mejorar la concentración en otras áreas de la vida cotidiana.
En Unalome Pilates
El Yoga es una forma efectiva de ejercicio que ofrece una serie de beneficios, incluyendo la mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular, la corrección de la postura, la reducción del estrés y la mejora de la concentración. En Unalome-Pilates, ofrecemos clases de Yoga adaptadas a las necesidades individuales de cada persona, brindando una experiencia personalizada y efectiva.
¡Ven y descubre los beneficios del Yoga en nuestro centro!
Unalome Pilates
«La calma mental es una de las bellas joyas del yoga”
B.K.S. Iyengar
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