Yoga

El Yoga te ayuda a mejorar la flexibilidad y la fuerza

Yoga

El Yoga se enfoca en la práctica de posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para lograr un equilibrio entre el cuerpo y la mente. En Unalome-Pilates, ofrecemos clases de Yoga que están diseñadas para adaptarse a todos los niveles de condición física y experiencia.

Uno de los principales beneficios del Yoga es que ayuda a mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular. A través de la práctica regular de las posturas de yoga, se estiran y fortalecen los músculos, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en otras actividades físicas.
Contáctanos y te informamos

Principales beneficios
del Yoga

Además, el Yoga se centra en la alineación y la postura correcta del cuerpo. A través de la práctica de las posturas, se trabaja para corregir desequilibrios musculares y mejorar la alineación de la columna vertebral. Esto puede ayudar a reducir el dolor de espalda y mejorar la postura en general.

Otro beneficio del Yoga es que ayuda a reducir el estrés y promueve la relajación. A través de la combinación de las posturas físicas y las técnicas de respiración, se estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a reducir la ansiedad y promover la calma y el bienestar mental.

El Yoga también es beneficioso para mejorar la concentración y la atención. Durante la práctica, se requiere estar presente en el momento y enfocarse en la respiración y las sensaciones del cuerpo. Esto puede ayudar a mejorar la concentración en otras áreas de la vida cotidiana.

En Unalome Pilates

En Unalome-Pilates, nuestros instructores son especialistas en Yoga y están capacitados para adaptar las clases a las necesidades individuales de cada persona. Esto significa que las clases son personalizadas y se pueden modificar según las limitaciones físicas o lesiones específicas.

El Yoga es una forma efectiva de ejercicio que ofrece una serie de beneficios, incluyendo la mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular, la corrección de la postura, la reducción del estrés y la mejora de la concentración. En Unalome-Pilates, ofrecemos clases de Yoga adaptadas a las necesidades individuales de cada persona, brindando una experiencia personalizada y efectiva.

¡Ven y descubre los beneficios del Yoga en nuestro centro!

Contáctanos y te informamos

Unalome Pilates

«La calma mental es una de las bellas joyas del yoga”

B.K.S. Iyengar

CONTÁCTANOS

Puedes contactar con nosotros mediante este formulario, consúltanos tus dudas o indícanos la información que necesitas. Te responderemos lo antes posible, dándote respuesta a todas tus dudas.

Si lo prefieres también puedes contactar por WhatsApp.
Si estamos en clase no te podremos atender en ese momento, pero no te preocupes te llamaremos de vuelta o contestaremos tu mensaje lo más rápido posible.